발이 우리 건강에 미치는 영향 및 평발 맞춤 교정 깔창 브랜드 알아보자.

이젠 발이 건강에 영향을 준다는 것을 많은 사람들이 많이 알고 있다고 생각한다. 발은 우리 몸의 기본적인 지지 구조로서, 이동과 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 한다. 발 건강이 좋으면 걷기, 뛰기, 서기 등 일상적인 활동이 수월하고 전반적으로 신체 건강에도 좋은 영향을 준다.

 

 

 

 

 

발의 중요성

 

너무 당연하게 생각하거나 또는 아무 생각없던 발 건강. 하지만 발 건강은 일상생활 및 건강에 아주 큰 영향을 미친다.

 

 

▶ 지지와 균형

발은 체중을 지탱하고, 균형을 유지하는데 아주 중요한 담당을 한다. 건강한 발은 안정적인 자새를 잡기 쉬워 부상 위험이 줄어드는 반면 평발과 같이 발에 변형이 있는 사람은 점차 체형이 틀어지면서 균형을 잡기 어려워진다. 이로 인해 통증도 유발하며 다른 변형을 일으키기도 한다.

 

 

 

▶ 운동 기능

발은 다양한 운동을 가능하게 하는 근육과 관절로 이루어져 있으며, 강한 발은 운동을 향상시킨다.

 

 

▶ 순환과 신경 건강

발은 혈액 순환과 신경 전달에 중요한 역할을 한다. 발 건강이 좋을수록 전신의 건강에도 긍정적인 영향을 미치게 된다.

 

 

 

평발이 우리 몸에 미치는 영향과 신체의 변화

 

평발이란, 발바닥의 아치가 무너져 낮거나 틈이 없어진 상태로 계속 방치한다면 다양한 신체 부위에 영향을 미칠 수 있다.

평발을 교정하지 않고 방치했을 때 발생할 수 있는 변화에 대해 발 - 무릎 - 엉덩이 - 허리 순서로 발부터 하나하나 설명해보려고 한다.

 

 

▶ 균형 문제

평발은 균형 유지에 어려움을 초래하여 평상시 또는 미끄러운 환경에서 넘어질 위험이 높아진다. 특히 노인은 나이가 들면서 근육이 빠지고 균형감각이 떨어져 더 큰 문제가 될 수 있다. 

 

 

▶ 발 통증

평발은 발바닥 중 아치 부분에 가해지는 압력이 증가해 통증을 유발할 수 있다. 이로 인해 족저근막염과 무지외반 등과 같은 질환이 발생하기 쉽다.

 

 

▶ 무릎 통증

평발은 발의 정렬을 무너트려 무릎에 불균형한 힘을 작용하게 하여 무릎 뼈 변형과 질병을 일으킬 수 있다. 질병은 무릎 통증이나 관절염이 있다.

 

 

▶ 엉덩이 통증

발의 정렬에 문제가 생기겨 엉덩이 관절에도 불균형한 하중이 가해져 통증이 생길 수 있다.

 

 

 

▶ 허리 통증

발과 다리 정렬이 무너지면(틀어지면) 척추의 정렬에도 영향을 미쳐 허리 통증을 유발한다. 이는 척추에 지속적인 스트레스를 가하게 되어 점차 통증이 심해지고 척추 질환으로 발생할 가능성이 크다.

 

 

위와 같이 평발이 우리 몸에 미치는 영향은 많지만 사람들은 자신이 느끼기에 불편하지 않으면 평발 교정, 관리를 따로 하지 않는다. 하지만 현재 괜찮다고 하더라도 시간이 지날수록 만성적인 통증 또는 불편감이 증가되어 우울감이나 스트레스를 증가시킬 수 있으며, 전반적인 삶의 질을 저하시킬 수 있기에 미리 관리를 시작해야 한다.

 

관리를 하지 않는다면 발가락 변형이 되거나 굳은살, 티눈 등이 생길 수 있으며 우리 몸 또한 평발로 인해 안 좋은 쪽으로 변화하기 시작할 것이다. 예로 들면 첫 번째, 시간이 지남에 따라 평발로 인해 무릎, 엉덩이, 허리 관절에 과도한 압력이 가해져 퇴행성 관절염이 생길 수 있다. 두 번째, 보행 시 발의 움직임을 비정상적으로 만들어 보행(걸음걸이) 패턴 변화가 생긴다. 이로 인해 다리와 엉덩이 근육에 불균형이 생긴 수 있다. 마지막으로 피보감이 증가한다. 평발로 인해 하중을 골고루 받지 못하고 이로인해 통증이 발생하여 불편함은 우리 몸에 피로감을 증가시킨다. 

 

결론적으로, 평발은 단순히 발에만 영향을 미치는 것이 아니라 전신의 다양한 부분에 부적적인 영향을 미칠 수 있기에 조기 교정 또는 적절한 관리가 중요하다.

 

 

 

나에게 맞는 평발 깔창(인솔) 제작 브랜드 추천

 

괜찮았던 평발 맞춤 깔창(인솔) 브랜드 두 곳을 소개하려고 한다. 두 인솔 브랜드 모두 싸이클선수, 야구선수, 프로 골프선수와 같은 운동 선수들 및 평발이 된 아이부터 성인까지 맞춤 깔창을 사용한다. 맞춤 깔창(인솔) 브랜드를 두 곳 추천하며, 두 브랜드의 차이점을 알아보자!

 

리유의 힐링공간에서 추천하는 맞춤 깔찰 브랜드는 피츠인솔과 시다스이다.

 

▶ 피츠인솔

피츠인솔 깔창 제작 (사이트 이동)

발의 생체역학적 구조를 고려해 설계되는 깔창을 만든다. 다양한 높이와 디자인이 있어 프로 운동선수는 물론이고, 운동 전문가와 평발뿐만 아니라 다른 발 문제를 가진 사람들에게도 적합한 제품이며, 소프트한 쿠션감으로 장시간 착용 시 편안하다.

그리고 세계 최초 동적 데이터 기반 3D 프린팅 맞춤 인솔을 제작하는 브랜드이다.

 

 

 

▶ 시다스

시다스 깔창 제작 (사이트 이동)

시다스는 의료 및 스포츠 분야에서 오랜 경험을 바탕으로 설계된 맞춤형 깔창을 제작할 수 있다. 개인의 발의 구조에 맞춘 최적의 지지력을 제공한다. 사용된 소개가 내구성이 뛰어나며 장시간 착용해도 편안함 유지가 가능하다.

 

 

 

두 브랜드의 차이점이 있다면 시다스는 의료적인 측면과 스포츠에 초점을 맞춘 제품이 많아 기능성에 중점을 두는 반면, 피츠인솔은 사용자 맞춤형 디자인과 쿠션감을 강조한다. 착용감은 시다스의 깔창은 내구성과 지지력을 강조하며, 피츠인솔은 발은 지지해 주면서도 소프트한 착용감과 편안함을 더 중요하게 여긴다. 두 브랜드를 비교해서 자신에게 맞는 브랜드를 선택해 맞춤 깔창을 만들면 될 것이다.

 

 

조금 더 선택에 도움을 주기 위해 이야기해 본다면 두 브랜드를 사용한 작성자는 피츠인솔이 조금 더 좋았다. 

이유는 시다스는 맞춤에 있어서 정적(멈춘)인 상태의 발 상태를 기계로 측정하는 반면에 피츠인솔은 '픗스캔'이라는 분석 장치를 사용해 걷기와 뛰기 등 보행 능력을 상황에 맞춰서 정확하게 분석해 준다.

 

피츠인솔 풋스캔 측정 ❘ 출처. 피츠인솔

 

 

또한 시다스는 인솔에 깔린 깔창은 세탁은 가능하나 교체를 하지 못하하는 반면에 피츠인솔은 깔린 깔창이 더러워지면 교체도 할 수 있다는 점에서 좋았다.